一到夏天孩子就食欲不振该怎么办
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儿童食欲不振
 
     受炎热天气等各种因素的影响,人们在夏天往往食欲不振、不爱吃饭,尤其是发育期的小孩,每到夏天偏食厌食的毛病就如期而至,胃口差、饭量少,这可让很多家长犯了愁,下面国康实业微量元素检测仪厂家就来和各位家长聊一聊这个问题。

     食欲不振很正常孩子食欲不振是消化液分泌减少造成的,和天气有很大关系,家长一般不用太担心。夏天汗腺分泌旺盛会抑制消化酶和消化液的分泌,喝大量的水和饮料则进一步稀释了消化液和消化酶,而夏天食物容易变质,饮食后导致消化系统疾病,也会加重消化负荷,让孩子的胃口变差。即使一两顿不吃也不要紧。孩子把食欲保持到下一顿,反而会吃得更好。天气闷热的时候小孩休息睡眠不是特别好,不像秋天或者是春天温度适宜睡得那么好。如果孩子睡眠欠佳,中枢神经系统会处于一种紧张状态,大家机体的内分泌腺体活动水平有所改变,这些都会影响胃肠道的蠕动,从而影响胃肠道的消化功能。夏天唾液变稠,产生口渴一次大量喝水,会让大家的胃酸一下子冲淡,也会导致消化功能减退或者食欲下降。

     保证优质蛋白质的充足供应,优质蛋白质一类是鱼、肉、蛋、禽,一类是豆腐各种豆类植物性蛋白质。到了夏天既要保证充足的蛋白质但是要注意清补不能太油腻,大家应该选择脂肪含量少一点的蛋白含量又高一些的从中医上讲品性良性凉性的肉制品,比如鸡肉、鸭肉、猪肉、鸽子肉。为了增加植物性蛋白质的摄入,可以适当给孩子增加一些豆腐、豆浆豆制品的摄入,这些植物性蛋白质含的油很少,适合孩子在夏天吸取。

     另外容易消化的水果,冬瓜、西瓜、丝瓜具有凉血解渴的食物,小婴儿多喝一些蔬果汁,四到六个月的孩子多加一些水果泥或者蔬菜泥。此外,可适当的吃山楂、酸奶、冬瓜、绿豆、红豆等清热排毒、解渴消暑、开脾健胃的食物,根据个人口味喜好调整烹调方式,注意食物的色、香、味、形,尽可能的确保食欲不受这些因素的影响。
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