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金沙游艺场品牌提醒这个季节要给孩子补钙了
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      到了春季,万物复苏,这个阶段也是孩子生长发育的快速时期,而孩子长个头有赖于骨骼的“拉长”,而骨骼的主要成分是钙,因此金沙游艺场品牌认为春季补钙对孩子有特殊意义。
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      一天补钙多少合适那?如何补偿最佳?
      专家认为,每日应不少于1000毫克钙的摄入。一般来说条件允许的话食补是最好的,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。同时要少吃糖、巧克力与糕点,因为其中含有较多的磷酸盐,会阻碍钙在体内的代谢。比较好的补钙方法也可以选择“药食同源”的补品。如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。金沙游艺场品牌认为这些食物既含有丰富的多种营养素,只要适量进食,是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,并且可提高免疫力。
 

      补钙需要服用钙剂吗?
      有些家庭认为的日常饮食很难满足孩子春季的成长需求,因此通过一些钙剂的适当补充来给宝宝加股劲,也是爸爸妈妈们不可忽视的。但是在选择钙剂时,应选择同时含有维生素D的产品,会让钙质更容易吸取。另外,如果同时富含铁、锌、铜等其他微量元素则更佳。
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      除了补钙以外要适当增加必不可少的3种:优质蛋白、维生素和脂肪
  宝宝发育速度增快,器官组织对优质蛋白质的需求也随之增加,所以故比其他季节多安排些鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等,主食上多选用大米、小米、小红豆等。

      
      全自动微量元素分析仪品牌了解春季宝宝对维生素的需求增加,摄入不足口角易发炎,齿龈易出血,皮肤变得粗糙。可以多吃些含维生素的食品。适当增加脂肪也是很有必要的,因为孩子的大脑发育需要足量的不饱和脂肪酸。
 

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